酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的(de)化学(xué)1亿等于多少万物(wù)质

酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用(yòng)，从而(ér)引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)堆积(jī)，这些(xiē)物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的(de)时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得(dé)快，使人(rén)更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成(chéng)一(yī)层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富(fù)含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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