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　　想让(ràng)拜拜肉减下去,求美(měi)者要知道,上(shàng)臂也可以选择进行脂(zhī)肪抽吸(xī),并且在脂肪抽吸过程中对(duì)浅层的脂肪进(jìn)行均(jūn)匀的吸除,对于皮肤有非(fēi)常好的弹性回(huí)缩作用。

拜拜肉(ròu)会影响肩(jiān)宽(kuān)吗

　　拜(bài)拜肉藏在(zài)胳(gē)膊底(dǐ)下(xià)，一举手晃动着说拜拜就摇晃不已，故称为拜拜肉。

　　拜拜肉位(wèi)于我们(men)手臂肱(gōng)三头肌部分，除去(qù)多余的脂肪原因，因为肱三头(tóu)肌松弛无力(lì)而导(dǎo)致拜拜肉(ròu)急剧加(jiā)重，从而形(xíng)成(chéng)拜拜(bài)肉。

　　拜拜肉的成因有(yǒu)很多(duō)，四字拟声词有哪些ABAB式，abcd四字拟声词有哪些但主要还是缺乏运(yùn)动导致的，当(dāng)然不应排除部分人的个人身体特质(zhì)原因。

　　除了(le)缺乏(fá)运动外，还有坐姿不当等有可能(néng)会导致形成(chéng)拜拜肉。

拜拜肉有(yǒu)什么危害

　　拜拜肉虽然是很多人健身会忽(hū)略的部位，但是(shì)忽略它也(yě)是有害(hài)处的。

　　手(shǒu)臂肥大，这(zhè)会(huì)让我们上肢的淋巴系(xì)统循环(huán)变差，血液不通畅(chàng)，毒素滞留(liú)，久而久之就会造(zào)成我们身体(tǐ)的肌肉酸痛(tòng)，也有人会出现不适甚至疾病。

　　手臂的脂肪增多说明我(wǒ)们的身体新(xīn)陈代谢(xiè)功能也变差了，吃进去(qù)的食(shí)物产生的热量就会消耗得(dé)慢，脂肪堆(duī)积(jī)形成肥胖。

　　拜拜(bài)肉的存在会让体液循环缓慢，水分无法排出，身体新(xīn)陈(chén)代谢速度变(biàn)慢，导(dǎo)致免疫力下(xià)降。

　　淋巴系统(tǒng)是我们人体很重要的(de)防御免疫系统，如果(guǒ)它出现了问(wèn)题，接踵而(ér)来的(de)一定是我们身体各种各样(yàng)的问题(tí)。

　　对于(yú)女性朋(péng)友来说，拜拜肉的出现通常是伴(bàn)随着副乳的，在人的(de)视觉(jué)上给人一种虎背熊(xióng)腰(yāo)的感觉，抛(pāo)去(qù)健康问题，肌肉长期处于松弛状态，堆积脂肪，但对于女(nǚ)性的穿衣(yī)就(jiù)很不友好(hǎo)。

　　随着年龄增(zēng)长，尤其是25岁之(zhī)后，肌肉松弛明显，站姿坐姿都没(méi)有气质(zhì)。

拜拜肉(ròu)怎么练成肌肉

　　1.墙上俯卧撑 站在距离(lí)墙面约1米的位置，身体(tǐ)前倾，双手向前伸直(zhí)，与肩同宽，掌心紧贴墙壁，支撑上身(shēn)的重量(liàng)，双脚打开与肩同宽。

　　要(yào)注(zhù)意身体虽然前倾(qīng)，但要(yào)保持身体呈一条直线，重心在(zài)前，模(mó)拟俯卧撑动(dòng)作，感觉小腿的肌肉呈拉(lā)紧状(zhuàng)态，身体保(bǎo)持一条直线，收腹挺胸。

　　双手(shǒu)伸十，脚不动(dòng)，身体(tǐ)缓(huǎn)缓后移，重心还(hái)是在前，整个(gè)动作再进行8-10次(cì)，注(zhù)意调整呼吸。

　　2、钻石俯卧撑 缩短(duǎn)两手(shǒu)掌间的(de)距离，迫(pò)使你更专注于(yú)三头(tóu)肌的运用。

　　采标准伏(fú)地挺身姿势或者跪(guì)姿(zī)，双(shuāng)手(shǒu)并拢放在胸(xiōng)部正下方，让(ràng)食指(zhǐ)与(yǔ)大(dà)拇(mǔ)指(zhǐ)碰在一起，形(xíng)成三角形或菱形(xíng)。

　　收紧核心肌群，慢慢将身体往下贴近地(dì)面(miàn)。

　　双手手肘(zhǒu)尽(jǐn)量贴近身体两侧，接(jiē)近(jìn)地面後停顿一下，再将身体推回(huí)至(zhì)起(qǐ)始位置。

拜拜肉和蝴蝶袖的区别

　　蝴(hú)蝶(dié)袖和(hé)拜拜(bài)肉是两种属于胳膊上不同的赘(zhuì)肉(ròu),会让影响(xiǎng)我(wǒ)们形体(tǐ)的美观(guān)程度。

　　它们存(cún)在的位(wèi)置是不同的(de),蝴蝶袖一般存(cún)在于人手臂的肱三头肌后侧,而拜拜肉直接在胳膊的下方。

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